Главная Психология Как освободиться от страхов навсегда

Как освободиться от страхов навсегда

Автор: Наташа
PDFПечатьE-mail
22
Ноября
2017

   Здравствуйте. 
Предлагаемые методики позволят вам освободиться от внутреннего напряжения,

восстановить душевное равновесие, навсегда освободиться от страхов,

 поверить в свои силы, а также получить доступ к внутренним оздоровительным и творческим ресурсам.


Что же такое страх? Зачем он нужен?

 

 

 Страх - это реакция на угрозу, но угроза может быть реальной, и в таком случае страх - это естественная и ценная эмоция, которая играет жизненно важную роль, предупреждая нас об опасности.

       Но чаще всего человек боится и многого другого, что не является опасным. И даже боится самого страха. Страх может становиться настолько болезненным, что мы готовы сделать все, что угодно, чтобы его избежать. И в итоге он ограничивает всю нашу жизнь.
       Задумайтесь на минуту о том, чего Вы боитесь. Быть может, заболеть? Лишиться работы? Потерять любимого человека? Немного поразмышляйте. Пугает ли Вас сама болезнь? Сама потеря? Или те последствия, которые, по вашим представлениям, произойдут? Заметьте, что Вы боитесь не того, что происходит сейчас, скорее, вы боитесь мыслей и фантазий о том, что может случиться в будущем.
        Страх всегда относится к будущему, как и тревога. Но отличие в том, что страх конкретен, а тревога связана с чем – то неопределенным.

        Но будущее живет только в наших фантазиях. Существует только этот момент - прямо сейчас. Все остальное - это наше воображение. Поэтому так важно осознавать настоящее, останавливать негативные фантазии, периодически задавая себе вопросы: «Что происходит со мной в данный момент? Что я сейчас делаю? О чем я думаю? Что я чувствую? Как я дышу?»
       
       Страх разрастается в темноте. Но когда мы направляем на него свет осознания, он усыхает и преображается.

       Страху и тревоге противостоит вера. Вера – это духовная мощь, делающая невозможное возможным. Это сила, способная передвигать горы. Вера в жизнь, вера в себя, и вера в высшую силу. Поверьте в силу внутри Вас.

        Когда вы признаетесь себе в том, что кого-то или чего-то боитесь, страх ослабевает. Опишите себе свой страх, нарисуйте его, превратите его в своего союзника. И не беда, если это получится не с первого раза. Говорите о своих страхах. Находите способы посмотреть на них со стороны. Проанализируйте свои страхи и поймите, что вы не тождественны им. 
       Подумайте о страхе, как о подобии кадров кинофильма. Этих образов на экране в действительности не существует. Эти движущиеся картинки просто кадры с пленки, быстро сменяющие друг друга.

       Если перед началом важного для вас дела Вы испытываете чувство страха, обратитесь к нему: «Я знаю тебя, страх. ты слаб, чтобы управлять мной и моей жизнью. Я знаю, что перед началом нового всегда приходит страх или сомнение, чтобы удержать меня в знакомой ситуации. Это нормально, и я отпускаю страхи и сомнения от себя."

     Наташа 

На главную 

Комментарии  

 
0 #1 Taras 26.05.2015 13:57
Спасибо большое за статью. В одной статье я нашел информацию о том что страх выполняет положительную функцию нашего организма.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновлено 13 Ноября 2011
x