Обида

Автор: Наталья
PDFПечатьE-mail
22
Сентября
2017

                                                                                                                                                                                                                             

 

 Очень трудно быть счастливым,

когда в тебе есть гнев и обида.

 

 

 

 

 

 

 За обидой часто скрывается невыраженный гнев. А если сердце наполнено ненавистью, вряд ли в нем найдется место для любви и счастья.  

       Прощение  освобождает душу от обиды, уходит боль, напряжение, приходит свет и легкость. Освобождение от обиды и гнева играет важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний.

       Обида также уходит с пониманием. Умение понять другого человека, посмотреть на возникшие обстоятельства его глазами, постараться поставить себя на его место помогает справиться с обидами и простить.

       Прощение – это не значит,что вы соглашаетесь со всем тем, что человек делал. Прощение – это значит, что вы прощаетесь с обидой, с разрушающим чувством внутри себя и отпускаете это. Прощение - это отказ от обиды, а не отказ от этики. Обида является следствием гордости и желания контролировать другого. Вы считаете,что знаете, как другой должен вести себя. И поэтому, когда он ведет себя иначе, вы обижаетесь.   

  Мы хотим вам рассказать, как вы можете самостоятельно справляться с обидой и гневом. 

       Необходимо выражать гнев, котрый уже появился. Поймите,что это такое же нормальное, естественное чувство, как и многие другие. Главное, не подавлять его, не прятать внутри. А принять его и выразить. И в этом вам могут помочь физические действия: что-то порвать (газету или бумагу, или старую тряпку),побить подушку, покричать, ударить стену, потопать. И многое другое, что подскажет вам ваше тело. 

       Для работы с обидой можно написать обидчику письмо, обращаясь к нему по имени, выражая все слова и чувства, которые есть внутри. Это письмо никогда не будет отправлено, но оно поможет понять свои ожидания, разобраться в чувствах, выразить и отпустить их.

       Кроме того, вы можете вести дневник обид. Основанием для обращения к дневнику может быть любое сильное переживание: обида, злость, печаль. Можно описать чувство в деталях,чтобы отреагировать эмоцией и понять,что вносите  в ситуацию вы сами.

       Сходите в храм, помолитесь богу, поставьте свечу за здоровье свое и того человека, на кого разгневались. Покайтесь, облегчите душу на исповеди. 

      Если все-таки не получается простить, то спрсите себя, зачем вам нужна эта обида? Что она вам дает? Чем выгодна? А может, обида дает возможность манипулировать другими через развитие чувства  вины у человека или вам нравится роль жертвы?

       Поймите, обида разрушает прежде всего вас, оказывая постоянное воздействие в виде напряжения, стресса, подавленного настроения, снижения иммунитета. Ошибаться - человеческое, прощать - божественное. Важно  понимать и принимать несовершенство свое и другого человека,  так как все мы несовершенны и все мы ошибаемся.

       Если вы не можете простить, кто от этого страдает? Прежде всего, вы сами. Простите и отпустите обиду, и вы сбросите камень с вашей души.

      А сейчас мы предлагаем несколько мыслеформ, направленных на отпускание обиды и прощение. Произносить их нужно вслух или про себя 3 раза в день по 5-10 минут в течение трех недель. И вы можете начать говорить их прямо сейчас.

Я освобождаю себя и всех в моей жизни от старых обид. Они свободны, и я свободна идти дальше к новому прекрасному опыту.

Я прощаю других. Я прощаю себя. Я свободна и наслаждаюсь жизнью.

Я с любовю прощаю и предаю забвению все прошлое. Я наполняю радостью мой собственный мир.

Я освобождаюсь от обиды и гнева. Мне легко и свободно.

Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть.

Я освобождаю свои мысли от прошлого. Я в мире и согласии сама с собой.

Я расстаюсь с обидами. Я расстаюсь с прошлым. Я иду дальше, излучая любовь.

Я полна жизни, энергии и радости.

Наташа 


На главную 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновлено 06 Ноября 2011
x