10 способов избавиться от ревности
Автор: Наташа
Если спросить человека, что он испытывает, когда ревнует, он обязательно перечислит чувства, которые ему неприятны.
Это и боль, и страх потери, и уязвленное самолюбие, и стремительно падающая самооценка, и желание контроля… Вот такой неприятный букет у здорового на первый взгляд человека.
Я не знаю никого, кому бы ревность была приятна или полезна. И тем не менее мы практически не можем избавиться от ее мук. Мы понимаем умом, что это бесполезное, бессмысленное, болезненное, разрушающее нас чувство, и тем не менее оно владеет нами.
Ревность – это всегда конфликт между разумом и чувствами, между желаемым и действительным. Это словно вулкан, темная трясина, которая засасывает наши мысли в свой плен.
Чаще всего ревность охватывает людей властных, амбициозных, самолюбивых. Психологи пишут, что ревность возникает от неуверенности, но , наверное, каждый человек подвержен сомнениям.
Как же избавиться от ревности?
1. Прежде всего, на мой взгляд, стоит осознать в себе это чувство.
2.Принять то, что вы испытываете разные чувства, и это в том числе.
3.Понаблюдайте это чувство. Опишите его.
4.Признайте, что вы не чувство, а нечто большее. Отделитесь от чувства.
5.Признайте, что человек не может быть чьей-то собственностью.
6.Спросите себя, испытываете ли вы это чувство к одному человеку или постоянно и ко всем.
7.Признайте, что вы, а не другой человек являетесь источником ваших чувств.
8.Будьте ответственны перед собой за свою жизнь. Перестаньте быть жертвой.
9.Живите в настоящем. Зачастую ревность - это наши предположения о поведении и намерениях другого человека и «накручивание» негативных мыслей о нем.
10.И последнее. Пересмотрите для себя ценность ваших отношений, не слишком ли дорого они вам достаются. Постарайтесь выяснить, действительно ли партнер вам изменяет или зачем-то ещё вас провоцирует. Исходя из этого, и стройте свои с ним отношения.
Вы с ним, а не он с вами. Вот так.
Наташа
